Tratamento Da Medicina Do Estilo De Vida
A base do tratamento da Medicina 4 Ps e da Medicina do Estilo de Vida consiste na mudança de hábitos baseado em quatro pilares sendo a base da pirâmide:
- A busca de uma alimentação saudável baseada em escolhas inteligentes e eficientes (smart food) com a modulação da microbiota intestinal;
- Sono de qualidade;
- Controle do stress com técnicas de mindfulness meditation (de atenção plena);
- Atividade física moderada e postura.
Há a opção da correção da fisiologia normal com suplementação das deficiências de micronutrientes, hormônios e proteínas. Em casos específicos a medicação é usada, sim medicamentos fazem partem do tratamento e em alguns casos há a necessidade da cirurgia. Infelizmente a maior parte dos médicos usam esta pirâmide invertida começando pela medicação e cirurgia. Eu comparo com a construção de uma casa. As fundações, paredes são a mudança do estilo de vida, sem essa não existe o resto. O acabamento reboque, pintura é a suplementação. Caso tenhamos uma invasão de cupins tratamos com inseticidas ou retiramos fisicamente (seria a medicação e cirurgia), mas se não tirarmos a causa dos cupins (podem ser madeiras velhas da obra) os cupins voltam. Por isso temos que atacar a causa não as consequências.
